プールなどの水中で運動をするとダイエットにも良いそうなんです。 水温が体温より低いせいで 体が体温を維持しようとして多くのエネルギーを 使うからなのだとか。 私も、ちょっと油断するとお腹周りに お肉がつきやすい年齢になってきているので ダイエットにはちょっ興味があります。 また、ここ数年は運動不足もあって スポーツをするようにして体力もつけなきゃと思っていたんですね。 そしたら、半年ほど前だと思うのですが 車で15分くらいほどのところにスポーツクラブができたんです。 入会金が1万円くらいで 月の会費がレギュラーで9千円くらい、 平日の日中だけの会員だと5千円くらいなので 入会して運動をするきっかけにしようかなって思ってるんです。 そこのスポーツクラブは25メートルのプールもあるそうなので プールエクササイズをやってダイエットもできそうです。